La obesidad es un problema de salud grave y común que se ha malinterpretado durante mucho tiempo. De hecho, la Asociación Médica Estadounidense no la reconoció como una enfermedad hasta 2013. En los años transcurridos desde entonces, se ha aprendido mucho más sobre esta enfermedad crónica y cómo tratarla. Comencemos por definir la obesidad.

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¿Qué es la obesidad?

Si el peso de una persona es superior al que se considera saludable en función de su altura, se clasifica como sobrepeso u obesidad. El índice de masa corporal (IMC) de una persona se utiliza como herramienta de detección del sobrepeso y la obesidad.

Se considera que los adultos con un IMC de 30 o más tienen obesidad.

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¿Qué causa la obesidad?

La obesidad rara vez tiene una sola causa. Sin embargo, varios factores pueden contribuir a su desarrollo, entre ellos:

• Genética
• Una dieta poco saludable
• Falta de actividad física
• Ciertas enfermedades y medicamentos
• Entorno comunitario

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¿Cómo se aborda la obesidad?

Dos de los enfoques más comunes que las personas utilizan para combatir la obesidad son:

	Seguir un plan de alimentación saludable
	Realizar actividad física

Además, también deberías intentar:

• Dormir lo suficiente
• Reduce tu nivel de estrés
• Pésese periódicamente y haga un seguimiento de sus resultados.